ПОХУДЕЙ И ВЕРНИ КОНТРОЛЬ НАД ТЕЛОМ за 21 день
Онлайн фитнес марафонКосмические тела
1 декабря • 21 декабря
Твоё тело — твоя вселенная. Управляй им!
Результат за 21 день
Сбросишь до 5 кг и уменьшишь объёмы
Придашь телу тонус и подтянутость
Избавишься от целлюлита
Улучшишь форму и контуры тела
Станешь бодрой и энергичной
Формат тренировок
Что входит в программу?
1
Тренировки
- 10 тренировок full body: подходят для любого уровня подготовленности.Занимайся, когда удобно - записи доступны 72 часа после выхода тренировки.
- Тренировки стрейчинг + пластика в режиме реального времени через приложение Zoom.Тренер сможет вас контролировать и давать рекомендации, а вы можете задавать вопросы, если они появятся.
2
Питание
- Сбалансированное меню с дефицитом калорий для похудения - 1300 / 1500 / 1800 ккалСписок продуктовой корзины
- Меню-конструкторвсе блюда с точным подсчётом калорий: завтраки, обеды, ужиныВы сможете сами составлять себе рацион из блюд, которые понравились, не боясь перебрать калории
3
Психология
- Специальные задания от психолога, которые помогут:• Справиться с пищевыми срывами и перестать заедать стресс
• Повысить мотивацию
• Сформировать здоровые привычки
• Принять свое тело и начать путь к изменениям с любовью к себе - Вебинар в режиме реального времени в zoom
4
Сообщество
- Чат общения, где можно делиться успехами и получать поддержкуМотивация продолжать, благодаря поддержке женского сообщества
- Контроль и отчеты Марафон проходит с элементами игры, кто не сбрасывает отчеты и не выполняет задания, после предупреждения выбывает из марафона.
Результаты участниц
Стоимость марафона
100 BYN
* марафон нельзя купить после старта
Обо мне
Старикова Дарья
(профессиональный тренер по фитнесу)
Дипломированный специалист в области физической культуры. Окончила колледж им. Б.Вейдера, г. Москва, «Спортивный нутрициолог». Специалист по силовому и коррекционному тренингу.
Профессиональная спортсменка в прошлом, победительница республиканских соревнований по легкой атлетике, участница международных соревнований.
Финалистка чемпионата РБ по фитнесу и бодибилдингу в номинации «Фитнес бикини».
Дипломы, сертификаты
Частые вопросы
Когда откроется доступ к марафону?
За 3 дня до старта в чат-боте, на которого Вы подпишитесь после оплаты марафона.